春节随笔一：聊聊北京市老年卡能免费坐地面公交而不能免费坐地铁的健康意义
节前回北京时，在朋友圈说大概从小年儿开始要写一个春节随笔，但是食言了，对关注我们的朋友很抱歉。原因是我们参加了电商平台的不打烊活动，别的不说，咨询量不少，占用了不少精力。
到了假日中期，才终于抽出一些时间，补充实地量测并开始动笔，现在就来聊聊北京市老年卡免费坐公交有关健康的话题。
之前我们在《隔着玻璃晒太阳》系列文章中除了测量、分析建筑/居室中UVB的量测结果，还提到地铁包括在北京13号线上，人们是很难或不能通过晒太阳使人体获得维生素D的（2025年5月文章）。
那么地面公交的情况怎么样呢，咱们就先看看我们在北京公交车上做的一些测量情况。
在白天晴好天气，笔者先后搭乘了十多路北京公交车，还是利用UVB/中波紫外线照度计做量测，结果比较一致，在阳光直射进车厢时，全都能测到一定的UVB读数，如果靠近中午、角度比较正，大概能测到3uW/cm2以上，测量到低一些的值在1uW/cm2 ，环境/时间一般为阳光角度不太直接或在16：00后，对应之前做过的交通工具隔窗测量结果如大兴机场线车辆玻璃情形，比较确定乘坐过的这些公交车玻璃是能透过少部分紫外线包括UVB的。
实际上，我们乘坐的这些车基本都是新能源车，采用的玻璃都是单层的。这种成本可控的玻璃，相比那些专门添加隔紫外线功能的玻璃，对于人体健康主要是维生素D的自然获取方面，是更有利的（有点像粗粮与细粮之间对健康的影响）。已知维生素D对人体吸收钙和磷有关键作用，根据近来的一些论文，其对人体健康可能还有更多的促进作用，并可能影响到人们的预期寿命。
利用节假日，联系到近期看到的相关文章，笔者也查询了中国长寿老人的一些资料，发现一些有趣的信息。按媒体报道中国曾经在世的最长寿的老人阿丽米罕·色依提， 及广西巴马的罗美珍老人，有一个共同点就是都曾喜欢赤脚走路，甚至说罗美珍老人42岁前几乎没穿过鞋。乍看起来让人觉得“没地儿说理去”，不穿鞋的寿命反而可能比锦衣玉食的人更长寿，但是从维生素D的获取看，他们皮肤暴露面积比别人更多，所以在晴好天气下获取维生素D相对更便利（假设身体其他部分衣着遮盖皮肤面积差不多的话）。当然影响人健康和寿命的因素有很多，不能简单说常年赤脚/穿拖鞋的就比正常穿鞋袜的人长寿，比如睡眠因素也很重要。但是回顾去年国家卫健委至少在两次新闻发布会上提及过度防晒的话题，也就容易理解此因素的影响了。
回到本文标题，目前北京公交对老年人的优惠政策，客观上可能会引导老人出行搭乘公共交通时主要选择地面公交。我们的量测还表明如果窗户打开一些，在晴好天气进入室内/地面公交的UVB会比隔窗又增多不少。从维生素D自然获取的角度，这肯定是比乘坐地铁更有利于人体健康的，且不提阳光带来的其他益处。当然有时老人也有快捷且低成本出行的需求，如果在财政负担允许的情况下能合理提供一定便利，包括笔者父母在内的在京老人当然都会很高兴，我们也不想因为此文观点而被喷 :)
最后不能不提的一点是，在户外做日光浴时，眼睛还是要防护好，尤其对于不戴眼镜的朋友。在室外蓝天及部分白云场景也会散射/漫反射一部分紫外线。在室内隔着窗户眼睛不用担心蓝天白云，但是也要注意避免直视阳光。
说明：我们搭乘的地面公交线路包括300，400，387，315，371，355，614，883，328，625，379，407等，测量期间每条线路乘坐1～2次，从记录到的玻璃3C标志可识别玻璃至少有4～5个供应商。能说明一部分公交车情况，但当然还没能覆盖北京所有的地面公交车及车用玻璃。该项测试主要在2026年2月中旬进行。
参考文章：
1. 赵平 , 王秉贤. 紫外线照射与照射后抗佝偻病作用的时间-效应关系的实验研究 《环境与健康杂志》 - 1994年第11卷第6期
2. 公众号生命科学新知：《6万人随访|维生素D水平低于25.0 nmol/L人群，寿命平均减少4.4年》