东莞九月底十月初的量测——谈谈隔着玻璃晒太阳（十）

7月底写完隔着玻璃晒太阳系列第九篇后，有约两个月没动笔，这期间用UVB照度计所做量测也较少，原因很简单：1）这段时间我们产品的优化及新品设计花费了团队和笔者不少精力；2）7月底到9月中笔者在北京，今年8到9月初，尤其8月中旬开始，北京及周边的雨水异常多，此时白天大部分时间户外的中波紫外线强度较弱，未有太多测量。西山多次云雾缭绕，所以说这个天气有点像南方的雨季了。网上有关的分析文章也不少，但明年是否还会这样，还要再观察。3）晴天时偶尔做的量测，获得的数据与之前相比没有颠覆性或破纪录的结果，没有特别要说明的。

为推动产品优化和升级，笔者在9月中又到了东莞。产品工程化之余，观察和了解天气情况和影响。

刚到东莞，有点意料之外的是，我们同事、茂名小伙说他前一段时间晒伤了。从媒体和日常沟通中了解到今年8月珠三角的雨水比往年还是偏多的，网上报道广州从8月初到中旬平均气温比往年偏低，是本世纪最低的。但珠三角的天气一旦转晴，阳光强度看来还比较高。经了解，8月底9月初珠三角的天气以晴或多云居多，东莞同事大概就是这段时间在户外受到了较多的阳光照射。

在本系列文章前面第六篇大家可以看到，5月底某中午我们在东莞曾经测量到超过200uW/cm²的UVB强度。在接近夏至的北回归线南侧，笔者认为中午量到这个数值还不算意外（当时积累的测量和资料也不够多）。但夏末短短一周多云间晴天气就导致同事晒伤，笔者还是没想到。

9月中下旬我们又亲历两次台风，月底珠三角天气转为多云间晴。9月29日快中午时，笔者在去工厂路上发现天空转晴，在东莞黄江天虹商场/御宝酒店路口，测到了超过220uW/cm²的UVB强度。这还是让笔者有点吃惊，因为毕竟已经过了秋分，珠三角中午太阳照射角也低一点了。随后10月2日中午，笔者在办事处所在的大朗，又再次测到210uW/cm² 的UVB强度。

上述测量值换算到单位平米，相当于每平米有超过2W的中波紫外线/UVB到达地面，从我们测量及阅读相关文献了解的情况，这是相当高的数值。经查询，对人体晒伤的健康/医学研究会把人类皮肤分成多种，如果是较浅色的皮肤类型，可能十几到二十多分钟，这个强度就会导致晒伤了。

过了秋分，珠三角UVB测量值这么高还是令人意外。同时引起注意的是，这轮测量及5月底在东莞、6月在北京的测量都显示，如果是晴间多云或有薄云而还能见到阳光的天气，地面测量UVB时若直接面向太阳，数值可能比万里无云时还要高，尤其在白云距离直射的太阳位置不远时。综合我们已有的量测数据，此时测量的UVB读数大概比万里无云时直对太阳的测量值要高10~20uW/cm²。

为了了解云对紫外线的作用，十一期间，笔者查询到一篇论文综述：《Empirical Studies Of Cloud Effects On UV Radiation：A Review》，其中归纳了云对到达地面的阳光中紫外线包括UVB的影响研究。通读后，大概与我们已经测量积累的数据能吻合的有八成吧，感兴趣的读者可以去找一下这篇Review（文章稍长，是笔者目前为止印象最深刻的来自西班牙的研究资料）。 在上述所说的晴间多云或有薄云的天气场景下，在珠三角空气比较洁净的中午前后，户外直对太阳时紫外线强度的确可能很高。如果云很快遮住太阳则又会降低到两位数uW/cm²范围，但仍需注意被晒伤的风险。

所以，我们东莞同事9月初被晒伤就不奇怪了。之前笔者提到今年卫健委在媒体发布会上多次提示大众一方面要注意防晒，一方面要避免过度防晒。目前笔者自认为要调整的是，一些女士的防晒措施，可能的确与亲身经历有关。像在华南等区域，在阴雨天后的晴间多云天气，防晒与日光浴的优先级恐怕要并列考虑。对于一些之前看起来有些过度的防晒措施，笔者也多少能理解了。

简而言之，在户外做日光浴的话，要综合季节、一天中的时间段、天气包括云朵的情况（如果在沙滩或雪山附近也要考虑地面反射等影响），既要达到日光浴的效果，也要避免被晒伤。

如果不是在户外，家里的窗户采用了白玻璃、能够隔着洁净的白玻璃直对阳光做日光浴的话，则情况会简单很多。因为透光白玻璃会屏蔽多数UVA和UVB紫外线，有效减弱进入室内的紫外线强度（如果是有屏蔽紫外线功能镀膜或夹胶的玻璃，则基本屏蔽了绝大部分紫外线，在室内做日光浴就没有补充维生素D的意义/效果了）。而按照2008～2009年北京妇产医院的系列相关论文，及我们前面9篇文章所述，虽然这对于日光浴来说强度弱了一些，但如果拉长时间，并且裸露适当面积的皮肤（不同季节室内比室外更容易实现），是可能起到促进皮肤生成足够维生素D的目的的。这对于我国南方等低纬度且晴雨转换频繁的地区，可能更有意义。

图1：2025/9/29 11：45在东莞黄江天虹商场路口测量UVB读数，超过220uW/cm². 光照计面板反射出云彩的轮廓

图2：2025/10/2 12:53 在东莞大朗测量UVB读数，超过210uW/cm²

华炻科技2025.10

参考资料：

1. Josep Calbo´, David Page`s, Josep-Abel Gonza´lez，Departament de Fı´sica, Universitat de Girona, Girona, Spain.   Empirical Studies Of Cloud Effects On UV Radiation：A Review

2. 张巍,常立文,王淑荣,王加义,许幂,武伟.日光暴露方式及维生素D摄入与大鼠肾脏维生素D受体表达及骨矿化改变[J]. 临床儿科杂志第27 卷第7 期2009 年7 月